メディアでも多数取り上げられ、話題沸騰中のAIメンタルケアアプリ「Awarefy(アウェアファイ)」。 利用してみようか迷うけれど、危険性はないのだろうか？ と心配な人も...

心理学×最新AI技術でメンタルケアをトータルサポートしてくれるアプリ「Awarefy(アウェアファイ)」。 ネット上には「機能が多すぎてわかりにくい」という口コミもあるた...

近年メディア等でも話題沸騰中のAIメンタルケアアプリ「Awarefy(アウェアファイ)」。 無料版と有料版があるらしいけれど、利用できる機能はどう違うのだろう？ と疑問に...

ありのままの自分を大切にしてあげたいけれど、どうすればいいのかわからない…… とお悩みではありませんか？ 自己否定感に悩まされている人が世界の半分にものぼると言...

ムレスナティーってたくさん種類があって迷う…… とお悩みではありませんか？ ハイクオリティなスリランカ産の紅茶を扱うムレスナティーは、香りのついたフレーバードテ...

悩みを誰かに相談したいけれど、相談ってハードル高いんだよね…… と思っていませんか？ その気持ち、めちゃくちゃわかります。 今回は、悩みを抱え込みすぎてついにうつ...

「書く瞑想」と呼ばれるジャーナリング。 頭に思い浮かんだことを絶え間なく書き出していくワークのことですが、いざ始めても何も思い浮かばないことってありますよね。...

ひとりの時間ができたけれど、一体何をして過ごせばいいのかわからない… たまにはソロ活したいけれど、何をすればいいんだろう とお困りの方のために、おすすめのひとり...

暮らしを丁寧に整えたいけれど、なかなかモチベが上がらないなあ… と思ったことはありませんか？ 筆者も丁寧な暮らしに憧れはするけれど、なかなか実現できていないのが...

梨木果歩さんの名作『西の魔女が死んだ』。 大好きな作品すぎて、もう3回は読んだのですが改めて感想を書いておこうと思います。 本当にオススメなのでぜひ最後まで読ん...

「丁寧な暮らしに憧れる……」 「リラックスタイムのおともに丁寧な暮らし系のYouTube動画を見たいな」 そんなあなたのために、今回は2024年版人気の暮らし系YouTuberをた...

・せっかく本を読むなら、学んだことをしっかり実践できるようになりたい。・小説を読んでいる時の心の動きを記録に残しておきたい。・本を読んだあと、どんな内容だっ...

「心も体も、もう限界……」生きていれば楽しいことばかりとはいかないのが現実ですよね。 そんなとき、心の支えとなってくれるのは本の世界。 筆者も心身が疲れ切ってし...

AI×心理学を活用したメンタルケアアプリの決定版として知られるAwarefy(アフェアファイ)。 ネット上では「心の避難場所になる」「自分を客観視できる」とよい口コミが多...

「ジャーナリングってうつ病に効果あるの？」「実際にジャーナリングをやっているうつ病の人から感想を聞きたい」 「書く瞑想」とも言われるジャーナリング。試してみた...

街中で見かけるステキな人って、指輪でおしゃれな手元を演出していますよね。 「自分も真似してみたいけれど、どこにつけたらおしゃれになるのかわからない…」 そんなお...

いつも時間ギリギリに起床アラームをセット。バタバタと準備して、朝食を食べる余裕もなく仕事へ向かう…。なんだか朝からグッタリして、一日が過ぎるのが待ち遠しい…。 ...

累計発行部数20万部を突破した大ベストセラー「反応しない練習(著:草薙龍瞬)」。 「ずっと読みたいと思っているけれど、なかなか読み出せていない……」という人も多いの...

「最近心が疲れ気味……」「読書でリラックスしたいな」 そんなあなたにおすすめなのが、韓国エッセイ。やさしく心に寄り添ってくれる内容のものが多く、うつ病闘病中の私...

身近な女性がうつ病になった。プレゼントを贈りたいけれど、何がいいだろう？ とお悩みの方は多いのではないでしょうか。 そこで今回は、うつ病女性である筆者がもらっ...