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【ひとり時間何する?】毎日ソロ活するアラサーがおすすめする過ごし方20選
ひとりの時間ができたけれど、一体何をして過ごせばいいのかわからない… たまにはひとりの時間を過ごしたいけれど、何をすればいいんだろう とお困りの方のために、おす... -
丁寧な暮らしがしたくなるおすすめ本11選!さまざまなジャンルから厳選
暮らしを丁寧に整えたいけれど、なかなかモチベが上がらないなあ… と思ったことはありませんか? 筆者も丁寧な暮らしに憧れはするけれど、なかなか実現できていないのが... -
『西の魔女が死んだ』を読んだ感想!ネタバレありで思ったことを率直に書きます!
梨木果歩さんの名作『西の魔女が死んだ』。 大好きな作品すぎて、もう3回は読んだのですが改めて感想を書いておこうと思います。 本当にオススメなのでぜひ最後まで読ん... -
フランス流の丁寧な暮らしがわかる本『フランス人は10着しか服を持たない』の感想
2014年に発売され大ベストセラーとなった『フランス人は10着しか服を持たない』。 恥ずかしながら未読だったのですが、パリオリンピックということもありこれを機に読ん... -
うつ当事者がUpmind有料版を使ってみたリアルな感想!口コミも調査
Upmindってアプリが気になっているけれど、口コミはどうなんだろう? と気になっている人のために、今回はうつ当事者でもある筆者がリアルな感想を紹介。 無料版と有料... -
メンタルにいい趣味10選!うつ当事者が実際にやってみた感想も
最近心が疲れ気味…。メンタルにいい趣味を見つけたいな。 どんな趣味ならストレス発散になるんだろう? そんな方のために、今回はメンタルにいい趣味を10個ご紹介します... -
うつ病女性がもらってうれしいプレゼントTOP8。当事者が厳選
身近な女性がうつ病になった。プレゼントを贈りたいけれど、何がいいだろう? とお悩みの方は多いのではないでしょうか。 そこで今回は、うつ病女性である筆者がもらっ... -
マインドフルネス瞑想にうつ病当事者が初挑戦した結果を報告!おすすめアプリも
ここ数年で一気に注目が集まっている「マインドフルネス」。 マインドフルネスとは、「評価や判断を手放して、今この瞬間に集中し続ける」ことによって、悩みから解放さ... -
うつ病の人におすすめな日記の書き方は3種類!病歴4年の私が全部試してみた
うつ病の人におすすめな日記の書き方を知りたい カンタンで続けやすい日記の書き方は? と疑問に思っている人のために、今回はおすすめの日記の書き方を3種類ご紹介。 ... -
コーピングリスト例を200個紹介!うつ病当事者が作成のポイントも解説
「コーピングリストがストレス対処にいいって聞いたけれど、全然思い浮かばない…」「リストを作成するときに気をつけるべきことは?」 そんな疑問をお持ちの人も多いの...