2025年3月– date –

4月から新生活だけど、うまくやっていけるだろうか？ 新しい人間関係に馴染めるかなぁ？ と4月からの新生活を控えて漠然とした不安に押しつぶされそうになっていません...

スマホで簡単に資格取得ができると話題のformie(フォーミー)。 ネット上では「リーズナブルに資格取得できる」「テキストが初心者向けでわかりやすい」といったよい口コ...

スマホで簡単に認知時行動療法が実践できると話題の「Awarefy(アウェアファイ)」。 うつ病歴4年になる筆者も愛用中なのですが、アプリ内でも人気の機能「5コラム法」が...

うつ病になってから本が読めなくなった…… それ、めちゃくちゃわかります…！ 文字を追っているのに、まるで目が文字の上を滑るような感じがして、全然頭に入って来ないん...