2025年3月– date –

スマホで簡単に資格取得ができると話題のformie(フォーミー)。 ネット上では「リーズナブルに資格取得できる」「テキストが初心者向けでわかりやすい」といったよい口コ...

スマホで簡単に認知時行動療法が実践できると話題の「Awarefy(アウェアファイ)」。 うつ病歴4年になる筆者も愛用中なのですが、アプリ内でも人気の機能「5コラム法」が...

うつ病になってから本が読めなくなった…… それ、めちゃくちゃわかります…！ 私自身元々読書が大好きでしたが、うつ病になってからすっかり読めなくなりました。なんだか...