おうち時間が長くなって久しいですが、みなさんはどうお過ごしですか？ 「おうちでの暇な時間をどう過ごせばいいかわからない！」という方もまだまだ多いはず。 今回は...

丁寧な暮らしってどんな暮らしのこと？ と感じている方は多いと思います。 そんなあなたに向けて、今回の記事では「丁寧な暮らし」の特徴を詳しく解説！ ぜひ最後まで読...

「丁寧な暮らしに憧れる……」 「リラックスタイムのおともに丁寧な暮らし系のYouTube動画を見たいな」 そんなあなたのために、今回は2025年版人気の暮らし系YouTuberをた...

・せっかく本を読むなら、学んだことをしっかり実践できるようになりたい。・小説を読んでいる時の心の動きを記録に残しておきたい。・本を読んだあと、どんな内容だっ...

AI×心理学を活用したメンタルケアアプリの決定版として知られるAwarefy(アフェアファイ)。 ネット上では「心の避難場所になる」「自分を客観視できる」とよい口コミが多...

「心も体も、もう限界……」 生きていれば楽しいことばかりとはいかないのが現実ですよね。 そんなとき、心の支えとなってくれるのは本の世界。 筆者も心身が疲れ切ってし...

「ジャーナリングってうつ病に効果あるの？」「実際にジャーナリングをやっているうつ病の人から感想を聞きたい」 「書く瞑想」とも言われるジャーナリング。試してみた...

街中で見かけるステキな人って、指輪でおしゃれな手元を演出していますよね。 「自分も真似してみたいけれど、どこにつけたらおしゃれになるのかわからない…」 そんなお...

身近な女性がうつ病になった。プレゼントを贈りたいけれど、何がいいだろう？ とお悩みの方は多いのではないでしょうか。 そこで今回は、うつ病女性である筆者がもらっ...

「最近心が疲れ気味……」「読書でリラックスしたいな」 そんなあなたにおすすめなのが、韓国エッセイ。やさしく心に寄り添ってくれる内容のものが多く、うつ病闘病中の私...

いつも時間ギリギリに起床アラームをセット。バタバタと準備して、朝食を食べる余裕もなく仕事へ向かう…。なんだか朝からグッタリして、一日が過ぎるのが待ち遠しい…。 ...

累計発行部数20万部を突破した大ベストセラー「反応しない練習(著:草薙龍瞬)」。 「ずっと読みたいと思っているけれど、なかなか読み出せていない……」という人も多いの...