「一人暮らしだと仕事や家事で毎日忙しくて、生活が乱れがち。」
「丁寧な暮らしをしたいのに、時間にも心にも余裕がない。」
一人暮らしをする社会人にはよくある悩みですよね。
しかしカンタンな習慣を身につけるだけで、誰でも自分らしい丁寧な暮らしは可能です。
この記事では、一人暮らしだからこそ楽しめる丁寧な暮らしのコツをご紹介します。
誰でもカンタンに真似できる習慣ばかりなので、ぜひ真似してみてくださいね。
丁寧な暮らしの心がまえ
まずは丁寧な暮らしの心がまえについてご紹介します。
筆者は「丁寧な暮らし＝自分が大切だと考えることに手間ひまを惜しまなないで暮らすこと」だと考えています。
決してSNSなどでアピールをするために丁寧な暮らしが存在するわけではありません。
大切なのは暮らしを全て自分軸にすることです。
そのために、自分にとって重要な意味を持つこと・モノは何かはっきりさせておく必要があります。
「自分が快適な空間はどんな空間か」「自分はどんな食べ物を大切にするのか」などの質問を投げかけて、自分にとって大切なことを明確にしておきましょう。
詳しくはこちらの記事に書いていますので、あわせてご覧ください。
一人暮らしでもできるカンタンな一人暮らしの習慣10選
それではここから一人暮らしでもできるカンタンな一人暮らしの習慣をご紹介します。
ただし、先ほども述べたように丁寧な暮らしにおいて重要なのは自分軸であることです。
自分に合うものだけをぜひ取り入れてくださいね。
部屋に植物を置く
まずご紹介するのは「部屋に植物を置く」です。
お部屋がおしゃれになるというだけではなく、植物にはリラックス効果もあります。
一人暮らしの場合、仕事で疲れて帰ってきても一人きりなので虚しい気持ちになりますよね。
しかしお部屋に植物があるとほっと安心します。
植物のお世話をすることで、溜め込んだストレスもすっと消えてなくなりますよ。
テーブルコーディネートにこだわる
続いては「テーブルコーディネートにこだわる」です。
一人暮らしだと、食事はスーパーのお惣菜だったり、コンビニご飯だったりしますよね。
そして買ってきたそのままのプラスチック容器で食事。
そんなとき、ぜひ試して欲しいのはテーブルコーディネートにこだわることです。
買ってきたものをお皿に移し、お気に入りのランチョンマットを用意してみる。
それだけでなんだか気分が上がります♪
常備菜をストックする
本当は毎日自炊をしたいけれど、忙しくてそんな余裕がない…という一人暮らしの方は多いですよね。
オススメなのは休日の空いた時間にまとめて作り置きをしておく方法です。
乱れがちな栄養バランスも、副菜で野菜を摂るようにすればメインはお惣菜でOK。
手作りの一品があるだけで、自分を褒めてあげたくなりますよ。
水回りを常にキレイにする
次にオススメしたいのは、洗面台やトイレ、キッチン、お風呂などの「水回りを常にキレイにする」です。
一人暮らしをしていると、掃除はどうしても後回しになりがち。
特に水回りはおざなりになっているという方が多いのではないでしょうか。
水回りの掃除は運気アップにつながるとも言われています。
キレイな水回りは、気持ちがいいですよね。
「お風呂上がりにチャチャっと掃除」「歯磨きついでに洗面台を磨く」など「ついで」に掃除をやってしまうのがオススメですよ。
スマホを見る時間を減らす
続いては「スマホを見る時間を減らす」です。
ついつい触ってしまいがちなスマホをあえて触らない時間を作る。
代わりに読書をしたり、日記をつけたり、普段できないことに時間を使えます。
特に寝る前にスマホを見ないようにすると、ブルーライトによる脳の覚醒状態を防ぐことができ、寝つきが良くなるというメリットがありますよ。
ティータイムをつくる
続いてオススメしたいのは「ティータイムをつくる」です。
忙しい毎日で、カチカチに凝り固まった心と体をほっと緩めてくれるティータイム。
お気に入りのお菓子とドリンクでリラックスする時間をぜひ作ってみてください。
こちらの記事では紅茶好きの筆者がオススメのティーバック紅茶を紹介しています。
併せてご覧ください。
アロマを楽しむ
アロマを楽しむ方法はたくさんあります。
お風呂にアロマオイルを数滴垂らして楽しんでもいいですし、アロマキャンドルをたくのもいいです。
アロマにはたくさんのメリットがあります。
- リラックス効果
- 睡眠の質の改善
- ホルモンバランスの改善
などです。
一人暮らしで、家に帰ってきてもなかなかリラックスできないという方はぜひアロマを試してみてください。
果実酒を作ってみる
続いては「果実酒を作ってみる」ことをオススメします。
定番は梅酒ですが、他にもトマトやりんご、キウイなどさまざまな果実でお酒を作ることが可能です。
案外カンタンに作れる果実酒。
毎日の晩酌を手作りのお酒に変えると一気にQOLが上がること間違いなしですよ。
詳しい作り方は、
「おいしい果実酒つくりましょう。手作り果実酒のレシピ＆作り方『かんたん果実酒づくり』」
こちらのウェブサイトがとても参考になります。
気になった方はぜひ試してみてください。
SDGsについて考える
最後にオススメするのは「SDGsについて考えてみる」です。
SDGsとは「持続可能な開発目標」のこと。
国際サミットにて採択された、より良い未来のための指標です。
例えば、
目標13 ［気候変動］
気候変動及びその影響を軽減するための緊急対策を講じる
の達成のために自分には何ができるのか考えて、マイボトル生活を始めてみる。
こうした個人の行いが積み重なって、未来を大きくかえる可能性があります。
ぜひ一度SDGsについて思いを巡らせてみてはいかがでしょうか。
SDGsについてもっと知りたい方は、外務省のパンフレット
「持続可能な開発目標（SDGs）と日本の取組」にぜひ目を通してみてください。
一人暮らしだからこそ丁寧な暮らしを楽しもう♪
今回は生活が乱れがちな一人暮らしだからこそ、楽しめる丁寧な暮らしのカンタンなコツをご紹介しました。
「忙しいから」と諦めないで、ぜひ自分らしい丁寧な暮らしを送れるようチャレンジしてみてください。
きっと毎日がステキに輝き出しますよ。
