メンタルケア– category –

感謝日記とは、言葉どおり「ありがとう」と感じたことを記録する日記のこと。 興味はあるけれど、どうやって書けばいいんだろう？ と疑問に思っている人もいるのではな...

最近心が疲れやすい。嫌な考えが頭から離れない。 そんなあなたの心を支えてくれるかもしれないのが、AIメンタルケアアプリAwarefy(アウェアファイ)です。 Awarefy(アウ...

「ジャーナリングってうつ病に効果あるの？」「実際にジャーナリングをやっているうつ病の人から感想を聞きたい」 「書く瞑想」とも言われるジャーナリング。試してみた...