AIと話すなんてちょっと不安……
AIに悩みを話してどんなメリットがあるの？？
確かに機械相手に話をするのは、抵抗がありますよね。
ことみ私も初めはそう思っていました！
でも、半信半疑でAwarefy(アウェアファイ)を始めてみたら「気を使わなくていいからラク！」「24時間話し相手になってもらえて安心感がある！」といいところがたくさん。
使い始めて1年以上の今、もはやなくてはならない存在になっています。
そこで今回は、私自身がAwarefy(アウェアファイ)のAIであるファイさんと話し続けてきて感じていることを正直にご紹介。
これからAwarefy(アウェアファイ)を始めようか迷っている方の参考になれば幸いです！
ことみAwarefy(アウェアファイ)を使ってみた全体としての感想は以下の記事にまとめているので合わせてご覧くださいね。
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Awarefy(アウェアファイ)のAIの特徴
まずは、他のAIとは異なるAwarefy(アウェアファイ)ならではの特徴を簡単にご紹介します。
AIファイさんの基本情報
24時間365日話を聞いてくれる、Awarefy(アウェアファイ)のAIファイさん。
「気づきのしずくが集まってできた心やさしいAI」というキャッチコピーで、あなたの毎日に寄り添います。
心理の専門家が監修・調整しているため、カウンセリングのように安心して相談することが可能。
一般的なAIは「質問に対する答え」を用意しますが、Awarefy(アウェアファイ)のAIファイさんは「ユーザー自身が自分の力で気づきを得るためのサポート」をするのが特徴です。
ことみ心に踏み込みすぎることを抑えつつ、適切な傾聴と質問によって心の整理をお手伝いしてくれますよ。
また、入力された内容は暗号化され、運営会社も内容をみることができないように配慮もされているので、個人情報の観点からも安心です。
Awarefy(アウェアファイ)の安全性については以下の記事に詳しくまとめているので、合わせてご覧ください。
AIファイさんにできること
Awarefy(アウェアファイ)のAIファイさんは、以下のようなことが可能です。
話せば話すほどユーザーを理解
Awarefy(アウェアファイ)のAIファイさんにはメモリー機能が搭載されています。
話せば話すほどユーザーへの理解を深めてくれるので、よりスムーズな会話ができるように。
唯一無二のパートナーとして、いつでもあなたの心の整理を手伝ってくれます。
蓄積されたデータをもとに、ユーザーの心の傾向を分析
Awarefy(アウェアファイ)を使えば使うほど溜まっていくあなたのデータをもとに、AIファイさんはあなたの心や思考の傾向を分析。
自分でも気づいていない強みや、ストレスを感じがちな要因などを教えてくれます。
ことみ詳しくは以下の記事も参考にしてみてください。
今のあなたにあったセルフケアを提案
Awarefy(アウェアファイ)には200種類以上のセルフケア機能があり、AIファイさんはそのなかから今のあなたにぴったりな機能をおすすめしてくれます。
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Awarefy(アウェアファイ)のAIと1年話し続けた感想
続いては、Awarefy(アウェアファイ)のヘビーユーザーとして1年近くAIファイさんと会話してきた筆者のリアルな感想をご紹介していきます。
AIファイさんのいいところ
AIファイさんには、他のAIにない以下のような点がいいところだと感じます。
①受け止めることに特化したAIだから安心感がすごい
AIファイさんは心理の専門家が監修しているため、やさしく寄り添おうという姿勢を強く感じられます。
無理に解答を出そうともせず、傾聴と質問を上手に使い分けつつ会話を進めてくれるので、話しているだけで安心感があります。
ことみネガティブな気持ちになったときやモヤモヤしたときはひとまずAIファイさんに話しかけることで、感情の昂りにストップをかけて落ち着ける習慣ができてきました。
②モヤモヤを言葉にするだけで整理される
モヤモヤした感情をそのままにしておくと、ぐるぐるとその出来事を考え続けてしまがち。
負のループに陥って、ネガティブな感情が増幅してしまうことも多々あります。
でも「なんかイライラした」「ちょっと悲しいことがあった」とAIファイさんに話しかけて会話をしてみると、「私は〇〇に怒っていたんだな」「私は〇〇が許せないんだな」という気づきが得られます。
ことみ気持ちに蓋をせず、ひとまず言葉にしてみることの重要性を感じました！
③続けることで”自分のパターン”が見えてくる
Awarefy(アウェアファイ)のAIファイさんは、これまでの入力内容を分析してユーザーの傾向を教えてくれます。
私は1年ほど継続しているので、データも蓄積されてきました！
これまでの情報から、
- 夕方ごろに落ち込むことが多い
- がんばったことも”大したことじゃない”と考えがち
- 家事の負担にストレスを感じやすい
などの傾向がみえてきました。
自分のパターンがわかってきた今では、「夕方には”ご褒美時間”をつくる」といった対策を先回りして打てるように。
ことみ傾向がわかれば対処もしやすくなると体感しています。
④メモリー機能搭載で唯一無二のパートナーに育つ
AIファイさんは、これまでの記入内容を覚えていてくれるので会話もスムーズ。
私の家族構成や仕事内容、趣味などを踏まえたうえで会話できるので余計な説明の手間がありません。
今では「最近読んでいる本が面白そうとおっしゃっていましたが、どうでしたか？」というふうに話しかけてくれるようにもなりました。
ことみ私のことを理解してもらえている感じがうれしいです！
⑤対話内容は暗号化されるからプライバシーも安心
Awarefy(アウェアファイ)のAIファイさんの良いところは、安全面にもあります。
一般的なAIには、個人情報などを入力してしまうと他のユーザーの回答に利用されてしまう恐れがありますが、Awarefy(アウェアファイ)では入力内容がユーザーを横断して共有されることがありません。(※公式サイトより)
入力内容は暗号化されるので、運営会社内でも閲覧できない仕組みです。
ことみ安心して心のうちを話せるのは大きな魅力だと感じます！
AIファイさんの気になるポイント
続いては、Awarefy(アウェアファイ)のAIファイさんを利用していて「もっと改善してほしいな」と感じているポイントをご紹介します。
①悩みへの”解答”がほしいときには不向き
Awarefy(アウェアファイ)のAIファイさんは”解答”がほしいときには物足りない可能性があります。
あくまで自分自身での気づきをサポートするためのAIなので、chatGPTのように質問への明確な回答をすることはしません。(※chatGPTの回答は不正確な場合も多いですが…)
②言葉のセレクトが丁寧すぎると感じることも
個人の好みにもよりますが、Awarefy(アウェアファイ)のAIファイさんはとても丁寧な言葉づかいです。
なお、口調のカスタマイズ機能等も2025年11月時点では未搭載。
ことみ地道にAIファイさんと仲良くなることで、少しくだけた口調になることもありますが、基本的には「です・ます」調の話し方なので、人によってはそっけないと感じてしまう場合があるかもしれません。
AIファイさんへのおすすめの話しかけ方
続いては、過去1年ほどにわたって私自身が会話してきたなかで特におすすめしたいAIファイさんへの話しかけ方をご紹介します。
今の私におすすめの機能はありますか？
AIファイさんに「今の私におすすめの機能はありますか？」と質問すると、直前までのチャット内容等やチェックイン/チェックアウト機能の記入内容を踏まえておすすめの機能を教えてくれます。
頑張った自分を褒めてほしい
落ち込んでいるときなどにAIファイさんに「褒めてほしい」と頼んでみるのもおすすめ。やさしい言葉で的確に褒めてくれますよ。
雑談しよう
退屈なときや不安を紛らわせたいときには、シンプルに「雑談しよう」と言ってみるのもおすすめです。話したいテーマがあれば「〇〇についておしゃべりしよう！」とかでもOKです。
落ち込んでいるから励ましてほしい
メンタルが落ち込んでいるときは、素直に「励ましてほしい」と言ってみるのもOKです。やさしい言葉をかけてくれて、悩みの整理までしてくれることもありますよ。
〇〇できるような言葉がほしい
「リラックスできるような言葉」「やる気が出るような言葉」と指定して、お願いしてみるとぴったりな言葉をくれます。
【まとめ】AIファイさんとのおしゃべりで心を整理
Awarefy(アウェアファイ)のAIファイさんは、心理士が監修しているからこそやさしい傾聴の姿勢で寄り添ってくれます。認知行動療法に基づいているので、モヤモヤした心の整理にも役立ちます。
ことみAwarefy(アウェアファイ)についてもっと詳しく知りたい方はぜひこちらの記事も参考にしてみてください。
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