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世界が尊敬する日本人100にも選出されたことのある、枡野俊明氏が執筆したベストセラー本「仕事も人間関係もうまくいく放っておく力: もっと『ドライ』でいい、99の理由」。
ことみ一体どんな内容の本なのか、気になっている人も多いのではないでしょうか？
そこで今回は、簡単な要約をご紹介。
さらに、うつ病歴4年になるこのブログの筆者が実際に「放っておく力」を読んで感じたこともまとめました。
記事の最後には、「放っておく力」をお得に読む方法も記載しているので、ぜひ最後まで読んでいってくださいね。
この記事はこんな人におすすめ
- もっと楽に生きられる方法を学びたい人
- 「放っておく力」の要約を読みたい人
- 「放っておく力」をお得に読む方法を知りたい人
「放っておく力」の基本情報
まずは、基本情報をご紹介します。
| 著者 | 枡野 俊明 |
| 出版社 | 三笠書房 |
| 発売日 | 2021/5/17 |
| ISBN-10 | 4837987192 |
| ISBN-13 | 978-4837987192 |
「放っておく力」の要約
続いて、「仕事も人間関係もうまくいく放っておく力: もっと『ドライ』でいい、99の理由」の要約です。
現代日本に生きていると、過剰な競争を強いられたり、SNSなどから情報洪水に襲われたりします。
そんな世の中で、快適に生きていくためには「放っておく力」が重要。
「放っておく」と聞くと、「中途半端に投げ出す」というようなネガティブなイメージを持ちがちです。
しかし、禅の教えでは「自分にコントロールできないことに執着せず、今できることに全力を注ぐ」ことを意味します。
他人の価値観や過去・未来のことは、自分ではコントロールできません。そうしたことにエネルギーを費やすのは無駄なのです。
大切なのは、いまこの瞬間に自分ができることを精一杯やること、すなわち「人事を尽くして天命を待つ」ことだといえます。
「放っておく力」をうつ病闘病中の私が読んでみて感じたこと3選
「放っておく力」には、現代社会を生きる私たちが心に留めておくべきことがたくさん。
ここでは、うつ病闘病中でもあるこのブログの筆者が「放っておく力」を読んで感じたことを3つご紹介します。
ことみぜひ、参考にしてみてくださいね。
「平均値」に踊らされている自分に気づいた
メディアには、多くの統計データが載っています。
平均貯蓄額、平均出産年齢、平均年収……
私は、それらに踊らされすぎていたのかもしれないと本書を読んで思いました。
平均より悪くてはいけない、すなわち人並みの人生を歩まなくてはいけないと思い込んでいました。
「放っておく力」にはこうあります。
「私はこういう生き方をしています。それが平均値かどうかは知りません。平均的に生きたいわけではないので」と、世間を気にせず、自分の価値観に従ったほうが、よほど自由で楽しい人生を生きていけます
枡野 俊明. 仕事も人間関係もうまくいく放っておく力もっと「ドライ」でいい、99の理由 (Japanese Edition) (Kindle の位置No.519-521). Kindle 版.
私の人生は、私のものでしかありません。
自分にとって大切なものは何か、もう一度考えるきっかけを与えてくれました。
不用品を手放したいと思えた
本書には、次のような一文があります。
不用品はいうなれば、「体に不調をもたらす、増えすぎた中性脂肪」のようなものなのです。
枡野 俊明. 仕事も人間関係もうまくいく放っておく力もっと「ドライ」でいい、99の理由 (Japanese Edition) (Kindle の位置No.665). Kindle 版.
私の家には、要らないものがたくさんあります。
どこに何がしまってあるかわからなくなってしまっているほどです。
必要なものを探し出すのも一苦労、乱雑なものが目に入るだけで気が滅入る……
自分でも気づいてはいましたが、「中性脂肪のようなもの」と考えると一気にモノを手放したくなりました。
イラッとしたときは「一呼吸」
「頭にくる」という表現がありますが、イヤなことが起きるとつい頭に血がのぼってしまいがち。
本書では、そんなときは「一呼吸」することが大切だといいます。
悪感情はお腹にためて、頭に上げないようにする。お腹にためておく限り、「頭に来る」ことはないので、悪感情の悪循環を防ぐことができます。
枡野 俊明. 仕事も人間関係もうまくいく放っておく力もっと「ドライ」でいい、99の理由 (Japanese Edition) (Kindle の位置No.796-798). Kindle 版.
悪い感情は頭にのぼらせないこと。
この考え方には、とても感銘を受けました。
私は、いつも悪い感情を頭でいつまでもぐるぐると考えているところがあるので。
悪い感情が湧いてきたら深く息を吸って、お腹にためてから、吐き出す。
これを意識すれば、いつまでも悪い感情に引きずられることもないのです。
【2024年4月現在】「放っておく力」をお得に読むには
現代日本で快適に生きるための考え方を学べる「仕事も人間関係もうまくいく放っておく力: もっと『ドライ』でいい、99の理由」。
ことみ実は、お得に読める方法があります。
それは、kindle unlimited。
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ことみ月に2冊以上読む人であれば、登録しない手はないと思いますよ！
