メンタルケア– category –
-
【口コミ評判】専門家×AIの認知行動療法「マインドバディ」をうつ病当事者が実際に試してわかったこと
「生きづらさを感じているけれど、誰にも本音を話せない……」 「認知行動療法に興味はあるけれど、病院やカウンセリングに通うのはハードルが高い……」 「自分で本を買っ... -
Awarefy(アウェアファイ)が続かない不安を解消！1年以上継続できた「ほどよくがんばる」3つのコツ
アプリでメンタルケアを始めてみたい。でも、毎日続けられる自信がない…… そんな不安を感じて、Awarefy(アウェアファイ)を始められずにいる方は多いと思います。 毎日、... -
【驚愕】Awarefy(アウェアファイ)のモヤモヤパターン分析がすごい
いつも同じようなことで悩んでしまう…メンタルを整えたいけど、結局どうすればいいか分からない そんな風に、自分一人でグルグルと考えて疲れてしまうことはありません... -
Awarefy(アウェアファイ)とUpmind(アップマインド)を徹底比較！うつ病当事者が教える失敗しない選び方
毎日がなんとなく息苦しい 頭の中がモヤモヤして、夜もうまく眠れない…… そんな心の疲れを少しでも軽くしたくて、メンタルケアアプリを探し始めた方へ。 アプリストアに... -
【女性におすすめ】一人で没頭できる趣味15選〜実際に試してみた感想も
最近、何をしても楽しくない。一人の時間が辛い。趣味を見つけたいけど、何から始めればいいかわからない。 そんなお悩みを抱えていませんか? 私はアラサー女性で、うつ... -
【やる気スイッチの入れ方完全ガイド】うつ病経験者が実践して本当に効果のあった方法
やらなきゃいけないのに、どうしても体が動かない。朝起きても布団から出られない。スマホをダラダラと見続けてしまう。 こんな風になかなかやる気スイッチが入らないと... -
もう無理…職場の人間関係で限界を感じた時に読んでほしい【心を守る方法】
また明日も、あの人と顔を合わせなきゃいけない… そんな憂鬱な気持ちになっていませんか? それは心が限界を迎えているサインかもしれません。 私も5年前、職場の人間関... -
【体験レポ】Awarefy(アウェアファイ)のAIと話すのって実際どう？
AIと話すなんてちょっと不安…… AIに悩みを話してどんなメリットがあるの？？ 確かに機械相手に話をするのは、抵抗がありますよね。 私も初めはそう思っていました！ で... -
Awarefy(アウェアファイ)の音声ガイド、どれから聴けばいい？迷ったら試してほしい「目的別」15選
最近、心がざわついて落ち着かない。夜、考えごとが止まらなくて眠れない。 そんなとき、あなたはどうしていますか？ AIメンタルケアアプリ・Awarefy(アウェアファイ)を... -
Awarefy(アウェアファイ)の始め方とよくある疑問Q&A〜安心して始めるための完全ガイド
Awarefy(アウェアファイ)は早稲田大学との共同開発で誕生した心理×AIのセルフケアアプリ。 しかし、「AIでメンタルケア”ってちょっと不安…」「使いこなせなさそう…」と...
