メンタルケア– category –

4月から新生活だけど、うまくやっていけるだろうか？ 新しい人間関係に馴染めるかなぁ？ と4月からの新生活を控えて漠然とした不安に押しつぶされそうになっていません...

スマホで簡単に認知時行動療法が実践できると話題の「Awarefy(アウェアファイ)」。 うつ病歴4年になる筆者も愛用中なのですが、アプリ内でも人気の機能「5コラム法」が...

完全オンラインで国家資格を持つカウンセラーに相談できると話題のサービス「Kimochi」。 ネット上では「親身になって話を聞いてもらえる」「悩みがクリアになる」と評...

マインドフルネスコンサルタントの資格取得は難しいのかな？ そんな疑問にお答えします！ 近年注目が高まっている「マインドフルネス」。マインドフルネスコンサルタン...

ジャーナリングって効果ないんじゃない？効果のないジャーナリング方法ってどんなもの？ と疑問に感じている人は多いのではないでしょうか？ 実は私自身も半信半疑で始...

Awarefy(アウェアファイ)のAIコーチング機能が気になるけど、評判はいいのだろうか？ と気になっている人のために、うつ病の当事者でもある筆者が実際に使用して正直に...

真面目すぎて毎日が苦しい 完璧じゃないと不安になる そんなふうに感じていませんか？ 私自身、幼い頃から“バカ真面目”と呼ばれてきた性格ゆえに、社会人になってうつ病...

人と会うと、なぜかいつも疲れてしまう…生きづらいと感じることが多い… そんなふうに感じていませんか？もしかしたらそう感じる理由は、INFJと言う性格特性によるものか...

Awarefy(アウェアファイ)のフリープランから有料プランに変更するにはどうしたらいいの？ 現在ベーシックプランを利用中だけど、AIパートナープランにアップグレードし...

メンタルケアの決定版アプリ「Awarefy(アウェアファイ)」。 有料プランに設定されているAIエネルギーって何？ と気になっていて、申し込みに踏み切れないという人も多い...