メンタルケア– category –
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Awarefy(アウェアファイ)の料金プランを徹底比較！自分に合ったプランで無理なく始めよう
Awarefy(アウェアファイ)って無料で使えるの？ 有料プランっていくら？ Awarefy(アウェアファイ)が気になっているけれど、料金が気がかりで迷っている方も多いかと思い... -
【リアル口コミ】ジャーナリングアプリ”muute(ミュート)”をうつ当事者が使ってみた感想
SNS以外で感情を吐き出す場所がほしい モヤモヤを整理する習慣を身につけたい そんな時に便利だと話題なのが、ジャーナリングアプリ『muute(ミュート)』です。 AppStore... -
【リアル口コミ】メンタルケアアプリ”Peaceful(ピースフル)”をうつ当事者が使ってみた感想
「気分が沈みがち」「誰にも話せないモヤモヤがある」 そんな時に頼れると話題なのが、メンタルケアアプリ『Peaceful(ピースフル)』です。 AppStoreで「認知行動療法」... -
【ひとり反省会をやめたいあなたへ】うつ病当事者が試して効果を感じた6つの対処法
ひとり反省会をやめたい… そう思っていても、気づけば“あの時こうすれば…”と自分を責めてしまう。 ──私も、まさにそんな日々を過ごしていました。なんとかひとり反省会... -
【リラックスしたいのにできないあなたへ】うつ当事者が「これはいい！」と感じた対処法5選
休みの日なのに全然気が休まらない…… 頭がずっと仕事モードから切り替わらない…… ——そんなふうに感じたことはありませんか？ 私自身、うつ病を経験する中で「リラックス... -
人間関係にモヤモヤするときの対処法5選。うつ歴4年の私が試して良かったと思う心の整え方
たった一言に引っかかってしまって、あとからずっと頭の中で反芻してしまう。 本当は悪気なんてないのかもしれないのに、なんだか心がザワついて、自分の方が疲れてしま... -
ChatGPTで悩み相談、ちょっと待って！安全に使うための注意点とは？
最近、「悩みがあったらまずChatGPTに相談する」という人が増えてきました。 24時間いつでも話を聞いてくれて、しかも無料。 とっても便利ですが、実はChatGPTに悩み相... -
新生活が不安なあなたに届けたい！新卒半年で倒れた私が伝えたいこと
4月から新生活だけど、うまくやっていけるだろうか？ 新しい人間関係に馴染めるかなぁ？ 新しい環境に踏み出すのに不安を感じてしまうのは当然のこと。 8割の新社会人が... -
Awarefy(アウェアファイ)が販売する”思考のバランスノート”って実際どう？
スマホで簡単に認知時行動療法が実践できると話題の「Awarefy(アウェアファイ)」。 うつ病歴4年になる筆者も愛用中なのですが、アプリ内でも人気の機能「5コラム法」が... -
Kimochiオンラインカウンセリングをうつ病当事者が利用してみたリアルな感想！
完全オンラインで国家資格を持つカウンセラーに相談できると話題のサービス「Kimochi」。 ネット上では「親身になって話を聞いてもらえる」「悩みがクリアになる」と評...