Kotomi– Author –
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ChatGPTで悩み相談、ちょっと待って！安全に使うための注意点とは？
最近、「悩みがあったらまずChatGPTに相談する」という人が増えてきました。 24時間いつでも話を聞いてくれて、しかも無料。 とっても便利ですが、実はChatGPTに悩み相... -
新生活の不安を解消する5つの方法！新卒半年で倒れた私の実体験と心の整え方
4月から新生活だけど、うまくやっていけるだろうか？ 新しい人間関係に馴染めるかなぁ？ と4月からの新生活を控えて漠然とした不安に押しつぶされそうになっていません... -
formie(フォーミー)の口コミって実際どう？体験者が本音レビュー！
スマホで簡単に資格取得ができると話題のformie(フォーミー)。 ネット上では「リーズナブルに資格取得できる」「テキストが初心者向けでわかりやすい」といったよい口コ... -
Awarefy(アウェアファイ)が販売する”思考のバランスノート”って実際どう？
スマホで簡単に認知時行動療法が実践できると話題の「Awarefy(アウェアファイ)」。 うつ病歴4年になる筆者も愛用中なのですが、アプリ内でも人気の機能「5コラム法」が... -
【うつ病で読書できない人必見】病歴5年の私が感じたAudible(オーディブル)の魅力
うつ病になってから本が読めなくなった…… それ、めちゃくちゃわかります…！ 文字を追っているのに、まるで目が文字の上を滑るような感じがして、全然頭に入って来ないん... -
Kimochiオンラインカウンセリングをうつ病当事者が利用してみたリアルな感想！
完全オンラインで国家資格を持つカウンセラーに相談できると話題のサービス「Kimochi」。 ネット上では「親身になって話を聞いてもらえる」「悩みがクリアになる」と評... -
【口コミ】マインドフルネスコンサルタントの取得は難しい？総勉強時間やおすすめ勉強法まで解説
マインドフルネスコンサルタントの資格取得は難しいのかな？ そんな疑問にお答えします！ 近年注目が高まっている「マインドフルネス」。マインドフルネスコンサルタン... -
こんなジャーナリングは効果ない！？2年継続する私が気をつけていること
ジャーナリングって効果ないんじゃない？効果のないジャーナリング方法ってどんなもの？ と疑問に感じている人は多いのではないでしょうか？ 実は私自身も半信半疑で始... -
【2025年最新版】Audible(オーディブル)で聴くべきおすすめ小説30選！ベストセラーから隠れた名作まで
Audible(オーディブル)で聴くべきおすすめの小説が知りたい！ Audible(オーディブル)で小説を聴きまくっている私がジャンル別に厳選します！ ＼ 30日間の無料体験アリ ... -
Awarefy(アウェアファイ)のAIコーチング機能って実際どう？正直レビュー
Awarefy(アウェアファイ)のAIコーチング機能が気になるけど、評判はいいのだろうか？ と気になっている人のために、うつ病の当事者でもある筆者が実際に使用して正直に...
