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限界アラサー女性がちいさな幸せを抱きしめて生きるための奮闘記
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2025年6月
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【ひとり反省会をやめたいあなたへ】うつ病当事者が試して効果を感じた6つの対処法
ひとり反省会をやめたい… そう思っていても、気づけば“あの時こうすれば…”と自分を責めてしまう。 これは心理学で「反芻思考」と呼ばれ、放っておくと不安や落ち込みが...
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