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猫が登場するおすすめ小説10選！癒し系からミステリまで【2025年最新版】
猫が登場する小説には、癒しを与えてくれる不思議な魅力があります。愛らしい仕草にほっこりしたり、人と猫の絆に涙したり、時には推理の世界で名推理を見せてくれるこ... -
【メンタルケアアプリ比較5選】うつ当事者が実際に試して分かったおすすめはこれ
近年メディアでも多く取り上げられ、注目度が高まっているメンタルケアアプリ。 病院に行くほどではないけどなんとなく不調……毎日の不調を自分でケアできるようになりた... -
【リアル口コミ】メンタルケアアプリ”emol(エモル)”をうつ当事者が使ってみた感想
「気軽に感情を記録できる」「かわいいAIとおしゃべりできる」 と評判なのがAIメンタルケアアプリ『emol(エモル)』です。 日経WOMANやNHKで特集されるなど注目がされて... -
読書すると疲れるのはなぜ？原因と疲れないための工夫を紹介【実体験あり】
読書したいのに、なぜかすぐに疲れてしまう…… ページは開いたのに、まったく頭に入ってこない…… そんな読書疲れを経験したことはありませんか？ 私自身、うつ病と向き合... -
Awarefy(アウェアファイ)の料金プランを徹底比較！自分に合ったプランで無理なく始めよう
Awarefy(アウェアファイ)って無料で使えるの？ 有料プランっていくら？ Awarefy(アウェアファイ)が気になっているけれど、料金が気がかりで迷っている方も多いかと思い... -
【リアル口コミ】ジャーナリングアプリ”muute(ミュート)”をうつ当事者が使ってみた感想
SNS以外で感情を吐き出す場所がほしい モヤモヤを整理する習慣を身につけたい そんな時に便利だと話題なのが、ジャーナリングアプリ『muute(ミュート)』です。 AppStore... -
【リアル口コミ】メンタルケアアプリ”Peaceful(ピースフル)”をうつ当事者が使ってみた感想
「気分が沈みがち」「誰にも話せないモヤモヤがある」 そんな時に頼れると話題なのが、メンタルケアアプリ『Peaceful(ピースフル)』です。 AppStoreで「認知行動療法」... -
【ひとり反省会をやめたいあなたへ】うつ病当事者が試して効果を感じた6つの対処法
ひとり反省会をやめたい… そう思っていても、気づけば“あの時こうすれば…”と自分を責めてしまう。 ──私も、まさにそんな日々を過ごしていました。なんとかひとり反省会... -
【リラックスしたいのにできないあなたへ】うつ当事者が「これはいい！」と感じた対処法5選
休みの日なのに全然気が休まらない…… 頭がずっと仕事モードから切り替わらない…… ——そんなふうに感じたことはありませんか？ 私自身、うつ病を経験する中で「リラックス... -
人間関係にモヤモヤするときの対処法5選。うつ歴4年の私が試して良かったと思う心の整え方
たった一言に引っかかってしまって、あとからずっと頭の中で反芻してしまう。 本当は悪気なんてないのかもしれないのに、なんだか心がザワついて、自分の方が疲れてしま...
