2025年5月– date –
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【リラックスしたいのにできないあなたへ】うつ当事者が「これはいい！」と感じた対処法5選
休みの日なのに全然気が休まらない…… 頭がずっと仕事モードから切り替わらない…… ——そんなふうに感じたことはありませんか？ 私自身、うつ病を経験する中で「リラックス... -
人間関係にモヤモヤするときの対処法5選。うつ歴4年の私が試して良かったと思う心の整え方
たった一言に引っかかってしまって、あとからずっと頭の中で反芻してしまう。 本当は悪気なんてないのかもしれないのに、なんだか心がザワついて、自分の方が疲れてしま... -
眠れない夜にAudible(オーディブル)が効く！寝落ちにおすすめの使い方と作品5選
ベッドに入ったはいいけれど、ダラダラとスマホを見てしまってかえって身が冴えてしまう…… なかなか寝つけない夜には誰でも経験しがちなことですよね。 私も寝つきが悪...
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